コンブチャクレンズはお通じにも効果があるという内容の
口コミを多く見つけることができます。
しかし、おならが臭くなるという噂もあり
コンブチャクレンズとお通じやおならの
関係についてしっかりと調査をしてみました。
Contents
便秘の原因について
本来、お通じは毎日あるのが健康な状態といわれています。
3日以上来なかったり、便が硬い、量が少ない、残便感が
あったりする状態を便秘と呼んでいます。
便秘になってしまうと、腹痛、食欲不振、肌荒れ、肩こり
など体に様々な悪影響を及ぼしてしまうことがあります。
特に便秘になってしまう原因には
・栄養の偏り
・極端なダイエット
・精神的ストレス
・水分不足
以上のように様々な理由が考えられます。
便秘になっているときは、生活環境やリズムの
変化が最近なかったか、生活習慣（食事、運動、睡眠）
に問題はないのかをしっかりと確認することが大切です。
コンブチャクレンズはお通じに効果的！？
コンブチャクレンズがお通じに効果的な理由の
ひとつに含まれている栄養成分にヒミツがあります。
便秘などのお通じに影響しているのは腸内環境です。
腸内には善玉菌と悪玉菌がいてご紹介した原因により
便秘が続いてしまうと腸内には腐敗菌や毒素がたまり
悪玉菌が優勢になって体に悪影響を与えてしまいます。
コンブチャクレンズには腸内環境を適切に保つために
必要な栄養素である乳酸菌とオリゴ糖が含まれています。
乳酸菌は善玉菌を増やす働きがあり、オリゴ糖は
善玉菌のエサになるため腸内環境を悪化させる
悪玉菌を減少させ善玉菌を増やして腸内をキレイにする働きがあります。
さらに2種類の酵母菌や酵素、ビタミンB群、アミノ酸（L-シトルリン）
など栄養バランスが優れているため生活習慣が乱れていたり
食事が偏っているときにはコンブチャクレンズを飲むことで
不足気味な栄養素を補うことができます。
お通じを改善するコンブチャクレンズ
コンブチャクレンズには腸内環境を整えるために
必要な栄養素や便秘の原因になる食事の偏りを
改善してくれる役割があることをご紹介しました。
便秘になってしまう原因は生活環境が関わっている
ことが多いので、コンブチャクレンズを飲みながら
以下のことを心がけることでお通じの改善に繋がります。
食物繊維を多く摂る
便秘を改善するためには、食事が大切です。
お通じが悪化してしまうのは肉などの動物性脂質
やインスタント食品、ファーストフードの摂りすぎに
よって起きてしまうことがあるため、
なるべく食事の中には野菜を含めるようにして
食後にコンブチャクレンズをプラスして体に必要な
栄養をしっかりと補うようにしましょう。
ストレスを少なくする
ストレスによって神経が過敏になることで
自律神経がうまく働かなくなってしまい正常に腸のぜん動運動
が起こらなくなってしまうことでも便秘に繋がってしまいます。
そのため、オンとオフのバランスを1日の中で
作りリラックスできる環境をしっかりと持つことが大切です。
夜はなるべく激しい運動や緊張状態は避けてゆっくりと
過ごせる時間を見つけるようにしましょう。
無理なくダイエット
ダイエット中にも便秘は起こりやすくなり、
無理なダイエットは腸に負荷をかけてしまいます。
生活習慣を意識しながらコンブチャクレンズで
置き換えやファスティングをすることで
無理なく痩せられます。また太りにくい体質へと
変化することも期待できます。
コンブチャクレンズの効果的な飲み方については
こちらの記事で詳しくご紹介しているので
ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズの効果的な飲み方についての大切なポイント！
コンブチャクレンズ＆ヨーグルト
コンブチャクレンズはドリンクですが、アレンジレシピと
してヨーグルトなどにソースとして使用することで
お通じ改善に最適な美味しいコンブチャクレンズ
ヨーグルトとして召し上がれます。
コンブチャクレンズはマンゴー味なので、ヨーグルト
と相性が良く、お好みでフルーツやグラノーラを
かけることで手軽で簡単に腸に優しいデザートになります。
コンブチャクレンズの飲み方やアレンジレシピに
ついてまとめている記事がありますので、ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズは1日何回飲めば良い？便利なのは作り置き！？
おならが臭くなるのは本当！？
コンブチャクレンズを飲むとおならが臭くなる
などの噂を見つけることができました。
そこで、本当におならが臭くなってしまうのか
調査してみました。
主におならが臭くなる原因は腸内環境に左右されています。
便秘が続き悪玉菌が溜まることで発生しやすくなるため
臭いおならがでるということは腸内に悪玉菌が増えている証拠です。
コンブチャクレンズを飲むことは臭いおならの原因で
ある悪玉菌を抑えて腸内環境を整える善玉菌が増やす
ため逆におならは臭くならないということが考えられます。
そのため、便秘を改善してお通じのサイクルを良くしながら
おならも気にならないようにするためには、生活習慣に
気をつけながらコンブチャクレンズを飲み続けることが効果的です。
コンブチャクレンズとお通じのまとめ！
コンブチャクレンズには乳酸菌をはじめ様々な体や腸に
効果的な栄養素が含まれていることが分かっています。
便秘などの原因は様々ありますが、ご紹介した
方法で生活の乱れを少なくしながらコンブチャクレンズを
飲むことで無理なくお通じのサイクルを正すことをできます。
コンブチャクレンズの公式サイトでは
初回価格1000円でコンブチャクレンズを販売しています。
定期コースになりますが、短期的に集中してダイエットや体質改善を
したい方にはオススメの内容になっています。
また単品購入もあり、購入後のサポートもしっかりとしている
のでぜひコンブチャクレンズの公式サイトをご覧になってみてください。
コンブチャクレンズの購入に関する詳しい内容の記事もありますので
ぜひそちらもご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズは店舗には置いてある？実際に足を運び調査！
