美容や健康からダイエットまで様々な効果があると話題に
なっているコンブチャクレンズですが、効果をしっかりと
感じるためには飲み方を工夫することが大切です。
そこで、コンブチャクレンズの効果的な飲み方に
ついて大切なポイントをまとめてみたので
ご紹介したいと思います。
Contents
コンブチャクレンズの効果は？
まずは、コンブチャクレンズではどのような効果が
期待できるのかを見てみましょう。
①ダイエット効果
コンブチャクレンズでは燃焼をサポートしてくれる
2種類の酵母（トルラ酵母菌＋パン酵母菌）が含まれています。
太る原因となる炭水化物、糖質、脂質をエサにしてカロリーを
カットします。
②体のデトックス作用
体に良い菌以外にもコンブチャクレンズには200種類以上の酵素
が含まれています。酵素はダイエットに有名ですが、それだけ
でなく体の老廃物をデトックスする働きがあり無駄なものを
排出する効果もあります。
③むくみ、冷え性、コリの改善
コンブチャクレンズにはL-シトルリンというアミノ酸が
含まれています。L-シトルリンは一酸化炭素を作り出したり
増やす働きがあり、血管を広げ血流を増やす役割があります。
そのため、むくみ、冷え性、体のコリなどに効果的に作用してくれます。
④腸内環境の改善と維持
腸内をキレイにすることは健康や美容にはとても大切です。
また痩せやすい体質というのも腸内環境に影響するので
早く結果を出したい場合は腸を意識することが必要になります。
コンブチャクレンズでは整腸作用のある乳酸菌をはじめ
様々な菌や酵素さらにはオリゴ糖など善玉菌をサポートしてくる
栄養素が含まれているため腸内環境が整いやすくなります。
⑤美肌効果
デトックス効果や整腸作用は肌にも良い影響を与えてくれます。
さらにビタミンB群や葉酸など美容にも嬉しい栄養素がバランス良く
含まれているので継続して飲み続けることでダイエットをしながらも
肌をキレイで若々しい状態に保つことが期待できます。
効果について分かりやすく5つに分類してみました。
これらの効果をしっかりと感じるためには飲み方が
とても重要になってきます。
次にコンブチャクレンズを効果的に飲むための方法に
ついて詳しくご紹介します。
コンブチャクレンズの効果的な飲み方
コンブチャクレンズには様々な効果があり、
どの効果を感じたいのかによって飲み方は
多少変わってきますが基本は
食事の時にコンブチャクレンズを
置き換えて使用することが効果的です。
また集中的にダイエットをしたい体質を
変えたいと考えている方はファスティング（断食ダイエット）
がオススメになります。
ファスティングは慣れていないと
不安や心配になってしまうこともありますが、
正しいやり方で無理のないペースで行うことで
健康や美容に良い作用を与えてくれます。
コンブチャクレンズの効果的な飲み方について
それぞれの詳しい方法についてご紹介します。
①食事の置き換え
置き換えとは1日3食のうち1食だけコンブチャクレンズ
に変える方法です。
コンブチャクレンズの1回の量は30mlが勧められているので
朝、昼、晩の好きなタイミングで置き換えを行って
みることでコンブチャクレンズを実用的に使用することができます。
置き換えの回数などは慣れるまではなるべく間隔を
開けながら無理なく続けられるペースが行った方が良いと思います。
置き換えダイエットで心配なのが空腹です。
空腹が続いてしまうとストレスになったり集中力が
切れてしまう原因になるため工夫も必要になります。
コンブチャクレンズはマンゴー味でお水と割っても
良いですがその他にも炭酸水や紅茶や牛乳などとも
相性がいいため美味しくいただけます。
炭酸水はカロリーや糖質がゼロですが、お腹に溜まりやすく
空腹を抑えられます。
また乳製品であるヨーグルトなども間食にはとても向いている
ため、コンブチャクレンズを工夫して摂取することができます。
ダイエット中の空腹について詳しい内容の記事がありますのでぜひ
ご覧になってみてください。
②ファスティング（断食ダイエット）
ファスティングとはある期間、食事を一切摂らずに
水やコンブチャクレンズだけを飲んで過ごす方法です。
1日の中でコンブチャクレンズを数回に分けて
飲み栄養素を補いながら過ごします。
断食ダイエットなどともいわれ、集中的に
ダイエットをしたい方や体質を変えて食べ過ぎを抑えたり
体調や肌の調子を整えたい方にはオススメの方法です。
ファスティングを効果的に行うためには事前の準備が大切になります。
いきなり食べ物を全く食べなくなってしまうと体が驚いてしまうため
少しずつファスティングの日から逆算して食事の量や回数を減らすことが重要です。
詳しい方法についてはこちらの記事で解説しているので
ぜひ参考にしてみてください。
⇒断食ダイエットはリバウンドが怖い？食事や運動によるその後の習慣とは？
⇒酵素とダイエットの関係性とは？おすすめの摂り方や注意点とは？
コンブチャクレンズを使って
ファスティング行う場合は、断食の日はコンブチャクレンズを
朝、昼、晩の三回30mlを飲むようにしましょう。
水もしくは炭酸水などと割っても大丈夫です。
そしてなるべく水は1日は2リットルぐらいが目安なので試してみてください。
③運動の前後
コンブチャクレンズは運動の前後に飲むことで
栄養素の吸収が高まるため、効果的です。
コンブチャクレンズの効果をいち早く感じたり
実感するためには生活習慣が大切になってきます。
その中でも運動はダイエットだけでなく健康や美容
などすべてに関係してくるため、なるべく体を動かす
ような時間を持つことでコンブチャクレンズを有用的に
使うことができます。
特に痩せやすい体質を作るためには筋肉が必要になります。
筋肉がついていると体の基礎代謝が上がりだまっていても
カロリーを消費してくれるため、ヘルシーで高タンパクな
食べ物である大豆製品を摂取しながら、
プロテインにコンブチャクレンズを足すなどの工夫をする
ことでもコンブチャクレンズを効果的に飲むことができ
一歩進んだダイエットや体質づくりが可能になります。
無理なく簡単にダイエットするための方法について
解説している記事がありますのでぜひご覧になってみてください。
効果的な飲み方のまとめ！
コンブチャクレンズにはダイエット、健康、美容
に必要な栄養素がバランス良く入っています。
しかし、その効果をしっかりと感じるためには飲み方が
重要になってきます。
ご紹介した方法を参考しながら自分の生活リズムにあった
飲み方をすることが大切になります。
コンブチャクレンズでは初回価格を1000円で購入することが
できます。通常価格5500円の82％OFFなのでとてもお得です。
定期便になりますが、定期便以外にも単品購入
などもあり購入後のアフターケアもしっかりとしているので
ぜひ公式サイトをご覧になってみてください。
コンブチャクレンズの購入に関する詳しい内容の記事も
ありますので、ぜひこちらも一緒にご覧になってみてください。
