コンブチャクレンズは1日に何回飲むのが効果的な
のか、また飲むタイミングや作り置きについても解説したいと思います。
さらにコンブチャクレンズのアレンジレシピなどもご紹介しているので、
ぜひご覧になってみてください。
Contents
1日に何回飲むのが効果的？
コンブチャクレンズは2種類の酵母菌をはじめ、酵素やビタミン、
アミノ酸などダイエット、健康、美容に効果的といわれている
栄養素が豊富に入っている話題のドリンクです。
食事だけでは摂取できなかった栄養補給や美容に気をつけながら
ダイエットに集中したい人向けに置き換えやファスティング
なども人気の飲み方です。
コンブチャクレンズは1本あたり720mlで
1回の飲む量は30mlが適量と推奨されています。
そのままで飲んだり炭酸水、紅茶、牛乳などと割って
アレンジして飲むこともでも美味しくいただけます。
食事にプラスしたり置き換えとして飲むのならば、
回数は1日に1,2回ぐらいがオススメです。
ファスティング（断食ダイエット）の場合は1日3回（朝、昼、夜）
と食べ物を口にしない分、食事代わりにコンブチャクレンズを
飲むようにしてみてください。
飲むタイミング
飲むタイミングを工夫することでもコンブチャクレンズを
効果的に使用することができます。
オススメは夕食後です。
食後に飲むことで胃酸が薄まり、コンブチャクレンズに
含まれている乳酸菌が腸まで届きやすくというメリットがあります。
また夜は体の代謝が落ちるためダイエットを考えている
方などは食事の量を抑えたり置き換えをすることで
体重のコントロールがしやすくなります。
朝、昼は体や頭を使いエネルギーを必要とすることがあるので
普段と変わらない食事をして、体の代謝が落ちる夜は食事の
量を抑えたりヘルシーなメニューで食後にコンブチャクレンズを
飲むことでダイエット、健康、美容に効果的を習慣を作ることができます。
作り置きについて
外食をするときや、自宅に帰らないときなどは
コンブチャクレンズの作り置きが便利です。
使い切ったペットボトルの容器や水筒、魔法瓶など
にコンブチャクレンズ30mlを注いでおきます。
そのときに一緒に炭酸水、牛乳、ジュースなど
を入れておいても良いですし、飲むときに飲み物を
購入してその場でミックスすることで冷えた状態でも飲むことができます。
ライフスタイルに合った飲み方
コンブチャクレンズを効果的に使用するために
一番大切なことは継続的に飲み続けることです。
飲む感覚が空きすぎたり、飲み忘れが多くなって
しまうとせっかくの効果を感じることがなかなか
難しくなっていまいます。
そのため、飲み続けても飽きないコンブチャクレンズ
のアレンジメニューをご紹介したいと思います。
野菜＆フルーツスムージー
忙しい朝や運動前後にコンブチャクレンズで
スムージを作ることで手軽に栄養バランスが
整った美味しいドリンクを飲むことができます。
＜用意するもの＞
・コンブチャクレンズ30ml
・お好みの野菜＆フルーツ
・レモン汁
①ミキサーにコンブチャクレンズ30mlを入れます。
②次にお好みの野菜やフルーツをカットしてミキサーに
入れてレモン汁を少々振りかけます。
③ミキシングをすることでオリジナルのコンブチャクレンズスムージーの完成です。
ホットマンゴーティー
温かい飲み物とコンブチャクレンズ
を合わせることでまたひと味違ったテイスト
で美味しくいただけます。
寒い日や冷え性の方にはオススメなのでぜひ試してみてください。
＜用意するもの＞
・コンブチャクレンズ30ml
・紅茶（セイロンなど味にクセのないものがベスト）
・牛乳や豆乳をお好みでプラス
①ポットでお湯を沸かし、ティーパックの紅茶を作ります。
②コップにコンブチャクレンズを入れてレンジで30秒ほど温めます。
③温めたコップに紅茶を注ぎお好みで牛乳や豆乳を
入れることでホットマンゴーティーの完成です。
④コンブチャクレンズ自体の甘さがありますが、
もう少し甘さをプラスしたい方はハチミツなどを入れてみて下さい。
ヨーグルト
コンブチャクレンズを飲むこと以外にも
ソースとして無糖のヨーグルトにかけることでも
美味しくいただけます。
小腹が空いたときなどは、ぜひ試してみてください。
＜用意するもの＞
・無糖、無脂肪ヨーグルト
・コンブチャクレンズ少々
・グラノーラやフローズンフルーツ（お好み）
①無糖、無脂肪ヨーグルトを器に盛り付けます。
②お好みでフローズンフルーツ（マンゴー、ブルーベリーなど）
をのせたり、グラノーラをふりかけます。
③コンブチャクレンズをソースとして周りにかける
ことで簡単にヘルシーヨーグルトの完成です。
コンブチャクレンズと飲む量のまとめ！
コンブチャクレンズは1回の量を30ml程度にして
1日数回食事にプラスしたり、置き換えやファスティング
目的として使用することで効果的に生活に無理なく
取り入れることができます。
ご紹介した飲むタイミングやアレンジメニューを
参考にしながら楽しみながらコンブチャクレンズ飲んでみてください。
コンブチャクレンズの公式サイトでは
集中的にダイエットをしたい方のために定期コースが用意されています。
定期コースでは初回価格が1000円と通常価格5,500円の82％OFF
なのでとてもお安くなっています。
また単品購入などもあり購入後のサポートもしっかりと
しているので安心安全に飲み続けられます。
コンブチャクレンズの購入に関する詳しい内容の
記事もありますので、ぜひこちらもご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズは店舗には置いてある？実際に足を運び調査！
