冷え性な足の温め方や効くツボと運動方法の画像

冷え性とは本来働く体温調節機能が上手く機能していない状態です。主な原因はストレスや不規則な生活などの自律神経の乱れ、血液循環の悪化、女性ホルモンの乱れなどがあります。冷え性により血流が悪くなってしまうと、ホルモンの分泌や肌にも影響がでてしまいます。日常でできる足の効果的な温め方を知り冷え性を予防しましょう。