サンスクリット語でつながりを意味するヨガ。 ヨガは姿勢、呼吸、瞑想を組み合わせることで心と体の緊張を取り除き 安定と安らぎを与え、心、体、魂を繋げて自分自身をコントロールします。 ヨガの歴史は長く、近年ではダイエットに効果があり 多くの人が日常にヨガをエクササイズとして取り入れています。
サンスクリット語でつながりを意味するヨガ。 ヨガは姿勢、呼吸、瞑想を組み合わせることで心と体の緊張を取り除き 安定と安らぎを与え、心、体、魂を繋げて自分自身をコントロールします。 ヨガの歴史は長く、近年ではダイエットに効果があり 多くの人が日常にヨガをエクササイズとして取り入れています。