美容や健康を意識しながらダイエットを効率的に勧められると
話題のコンブチャクレンズは夕食置き換えをすることで
痩せやすく効果的といわています。
そこで、夕食置き換えはなぜ痩せるのか？夕食置き換えの
ポイントなどについて解説したいと思います。
Contents
低カロリー食品よりもコンブチャクレンズが良い理由
コンブチャクレンズの主な使用方法は食事の
量を減らしてコンブチャクレンズに置き換えて
カロリーをコントロールすることです。
よくダイエット食品などは低カロリーのものがありますが、
栄養バランスが偏りやすくなり健康や美容に悪影響を
与えてしまうこともあります。
コンブチャクレンズには酵素、酵母菌、乳酸菌を
含む様々な栄養素が含まれているため置き換えを
行っても体に必要な成分をしっかりと摂取する
ことができるためダイエット目的で使用することができます。
コンブチャクレンズの詳しい栄養成分や原材料が知りたい方は
こちらの記事をご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズに含まれている栄養成分は？材料や副作用について
コンブチャクレンズは夕食置き換えがオススメ
1日3食のうち1食をコンブチャクレンズに置き換える形に
なりますが、おすすめは夕食置き換えです。
夕食置き換えをすることで体の基礎代謝量に合わせた
効率的なダイエットができます。
基礎代謝量というのはだまっていても体が消費する
エネルギーの量をいいます。
この基礎代謝量というのは1日の中で変動しやすく
朝から昼にかけてもっともエネルギーを消費しやすく
夕方から夜にかけて徐々に落ちていき体にエネルギーを
蓄えやすくなります。
そのため、朝や昼などはしっかりと普段通りの食事を
して夕食をコンブチャクレンズに置き換えることで
体の基礎代謝量に合わせた使い方ができます。
次に夕食置き換えのポイントを3つご紹介します。
夕食置き換えのポイント①飲む量を一定にする
コンブチャクレンズを利用したダイエットの基本は
食事で摂取カロリーを抑えるということになります。
そのため、コンブチャクレンズの飲む量を一定に
することで安定的にダイエットを行うことができるため
事前に決めておくことが大切です。
コンブチャクレンズの飲む量は1回あたり30mlが目安になり、
30mlで46.8kcalになります。
マンゴー味なのでそのまま直で飲んでも美味しいですが
ダイエットをしている方にオススメは炭酸割りです。
炭酸と合わせることで空腹感を抑えることができ、
炭酸は美容にもとても効果的です。
また寒い日は温かい紅茶にプラスしたり、豆乳などと
合わせてタンパク質をしっかりと摂取することで
体調も安定しやすくなります。
コンブチャクレンズの様々なアレンジ方法を解説している記事が
ありますので、ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズは炭酸割りがオススメ！？相性抜群の飲み物について
夕食置き換えのポイント②期間中は脂質を控える
夕食置き換えに直接関係することでは
ありませんが、ダイエット期間中とくに
はじめたての頃は脂質の摂取量を控えるようにしましょう。
脂質というのはカロリーが高いだけではなく食欲を
誘発するということも分かっています。
特にダイエットで最も危険なのはポテトチップスです。
ポテトチップスはカロリーだけでなく、一枚あたりの油の
表面積が高く食欲を駆り立ててしまう魔の食べ物です。
とくにコンブチャクレンズの置き換えをして間もない
頃は習慣にするまで時間がかかるためなるべく
ポテトチップスを含む脂質が高い食品は避けるようにしましょう。
また肉や魚などのタンパク質類は茹でたり生のお刺身として
余計な脂質を摂らないようにして食べることが大切です。
夕食置き換えのポイント③無理をしない
コンブチャクレンズの夕食置き換えは体の基礎代謝量に
合わせた方法ではありますが、生活環境や体質によって
合う人、合わない人がいるため必ずしも夕食に置き換えを
しなくてはいけないということではありません。
また夕食置き換えは毎日行わなくても2～3日に1回程度
でも継続することで十分効果があります。
さらに週日は忙しくてダイエットしている時間がない
という方は週末を利用したファスティングという方法で
コンブチャクレンズを使用するという使い方もあります。
まずはコンブチャクレンズを1週間飲んで見て
使用感を確かめながら自分の生活スタイルに合わせた
利用方法を探してみてください。
コンブチャクレンズの様々な使用方法を紹介した記事も
ありますので、ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズのダイエット方法を解説！効率的に痩せるためには
コンブチャクレンズのお得な購入方法
コンブチャクレンズは通販限定販売になっています。
amazonや楽天など大手の通販サイトでも扱っていますが、
オススメはコンブチャクレンズの公式サイトです。
コンブチャクレンズの公式サイトでは単品購入と定期購入が
あり定期購入は初回価格1000円と通常価格82％OFFで購入することができます。
また品質や賞味期限の管理を徹底しているため安全性が
高く購入後のサポートもしっかりとしているので安心して飲み続けられます。
まだご覧になられていない方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
コンブチャクレンズの購入に関する詳しい内容の
記事もありますので、ぜひそちらもご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズ定期便のメリットやデメリットから解約方法を紹介
