コンブチャクレンズで効率的に痩せるためには
置き換えなどでカロリーをコントロールすることが大切になります。
そこで、コンブチャクレンズを食事に置き換える簡単かつ
効果的な方法についてご紹介したいと思います。
食事に置き換える効果的な方法！
コンブチャクレンズでダイエットを行う場合に
必要になってくるのが置き換えです。
主に食事に置き換えることで大幅にカロリーを
減らすことができ、短期間でもしっかりと
痩せることが期待できます。
基本となる方法は1日1食をコンブチャクレンズと置き換えます。
食事と置き換えるときのポイントを3つにまとめたので
詳しく解説したいと思います。
置き換えるときの量は？
食事と置き換えるときのコンブチャクレンズの1回の
量は30mlが目安になり、カロリーは46.8kcalです。
ご飯茶碗1杯で235kcalなので、いかにカロリーを抑えられるかが分かります。
食事全部を置き換えるのは不安という方は
まずはご飯だけをコンブチャクレンズと置き換えるように
してみてください。
また2～3日置きに1回でも十分効果があるため
無理をせずに自分の体質や生活ペースに合わせながら
置き換えを行うことをオススメします。
実際に置き換えを行うとどのくらい体重が落ちるのかを
検証している記事もありますので、ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズを1週間や1ヶ月試すと体重の変化はどれくらい？
置き換える時のタイミングは？
1日の中でどのタイミングで食事と置き換えるのかも重要になってきます。
朝、昼、夜と3回食事する時間がありますが、
どのタイミングが最も効果的かというのは生活スタイル
に関係するため柔軟に決めることが必要になります。
ダイエットを効率的にしたいという方は
夜の置き換えがオススメです。
夜というのは体の代謝が落ちるため体に脂肪を蓄えられやすくなります。
そのため、コンブチャクレンズでカロリーを抑えて余計なエネルギーを
取り入れないことがダイエットには大切です。
逆に朝から昼にかけては体がエネルギーを消費しやすいため
普段の食事をすることでバランスが取りやすくなります。
コンブチャクレンズを利用した夜の置き換え方法を
もっと詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズは夜置き換えるのがベスト？失敗しない方法とは
置き換える時の飲み方は？
コンブチャクレンズはとても飲みやすいことでも有名です。
マンゴー味なので、そのままでも美味しくいただけますが、
アレンジをすることでひと味違った楽しみ方もできます。
継続して飲み続けていると、味に飽きてしまうことがありますが
コンブチャクレンズではアレンジがしやすい分、様々な飲み方ができます。
忙しい朝などにオススメのスムージーから空腹を抑える炭酸、
タンパク質摂取や女性ホルモンのバランスを整える豆乳や
寒いに日に紅茶と割ってホットなど多彩な楽しみ方ができます。
コンブチャクレンズのアレンジ方法はこちらの記事で
解説しているので、ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズは炭酸割りがオススメ！？相性抜群の飲み物について
コンブチャクレンズのお得な購入方法
コンブチャクレンズは通販限定の販売になっています。
amazonや楽天など大手の通販サイトでも扱っていますが、
おすすめはコンブチャクレンズの公式サイトです。
コンブチャクレンズの公式サイトでは単品購入と
定期購入があり定期購入は初回価格1000円と通常価格の
82％OFFで購入することができます。
また品質や賞味期限の管理を徹底しているため
安全性に優れています。
購入後のサポートもしっかりしているため安心して飲み続けられ
るという点もオススメのポイントです。
まだご覧になられていない方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
コンブチャクレンズの購入に関する詳しい内容の
記事もありますので、ぜひそちらもご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズ定期便のメリットやデメリットから解約方法を紹介
