コンブチャクレンズでダイエットをしている方や
これからダイエットをしようと思っている方は多いと思います。
コンブチャクレンズを利用したダイエット方法は色々ありますが、
その中でも短期間でしっかりと結果を出すことができるのがプチ断食です。
プチ断食のやり方について解説しながら、実際に体重は
何キロぐらい落ちるのかについてご紹介したいと思います。
Contents
プチ断食とは？効果はあるの？
コンブチャクレンズを利用したダイエット方法の中でも
特に人気で効果があるとされているのが、プチ断食です。
断食はファスティングなどといい、短期間で痩せたい
人にはオススメのダイエット方法ですが、
プチ断食をすることで体重だけでなく体の毒素を排出
したり胃腸を休ませることもでき、食欲なども抑える
ことができるためダイエット効果を加速させてくれる重要な役割があります。
どのくらいの期間食べないの？
プチ断食は週末などを利用することが多く、土曜日に
断食をして日曜日は少しずつ食事を入れていくことで体を元に戻します。
プチ断食は以下のような流れになります。
金曜 準備期間（この日は夜にかけて食事の量を普段よりも抑えます）
↓
土曜 断食期間（水とコンブチャクレンズ以外は口にしません）
↓
日曜 回復期間（少しずつ量を増やしながら元の食事に変えます）
期間は人によって様々ですが、ご紹介した
内容はプチ断食では定番になっています。
それぞれの期間の特徴について詳しく解説したいと思います。
金曜日の準備期間
プチ断食する前は体を慣れさせておく必要があります。
いきなり何も食べないと体に負荷がかかってしまうため
徐々に食事の量を減らすことで翌日の断食期間を安定させます。
平日のため、忙しく食事を減らすことで活動エネルギーが落ちて
しまうという場合は朝や昼は普段と同じ食事をして夜はヘルシーに
したり量を減らすことで準備を整えるのが良いと思います。
土曜日の断食期間
この日はメインの断食期間で水とコンブチャクレンズ以外は口にしません。
初めてだったり慣れていないと不安になるかもしれませんが、1日程度の
断食では生死関わるような事はありません。
コンブチャクレンズは断食をすることも考慮して作られているため
体に必要な栄養素がしっかりと入っているため安心です。
栄養素について詳しい内容を知りたい方はぜひこちらの記事もご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズに含まれている栄養成分は？材料や副作用について
飲む量は30mlを朝、昼、夜の3回に摂取するようにしましょう。
そのまま直に飲んでも良いですが、炭酸水と割ると空腹を抑えられるためオススメです。
水の量は2～2.5リットルは摂取するようにしましょう。
日曜日の回復期間
プチ断食最終日は、元の食生活に戻すために少しずつ食べる量を
増やしていきます。
朝はおかゆなど胃に優しく消化が良いものを選ぶようにしましょう。
昼、夜は食べ物の量を抑えながら普段の食事に戻します。
戻すといっても脂質や糖質が高いファーストフード、インスタント食品、
お菓子などを摂ってしまうと食欲を増加させる恐れがあるため、なるべくは
和食で野菜や海藻類などの食物繊維や味噌汁やヨーグルトなどの発酵食品を
メニューに含ませるようにしましょう。
プチ断食は何キロぐらい落ちる！？
以上がコンブチャクレンズを利用したプチ断食のスケジュールになります。
コンブチャクレンズは30mlで46.8kcalしかないため、1日の
総カロリーを大幅に抑えることができます。
特にダイエットで最も効果があるとされているのが、食事
なのでカロリーを減らすことは体重に直接影響を与えるので
結果がでやすいといわれています。
ではプチ断食をすると何キロぐらい体重が落ちるのでしょうか。
これは人によって様々ですが、コンブチャクレンズを利用して
ファスティング（プチ断食）を行ったという方々の口コミを
見ていると1～3kg程度は落ちたという報告を見つけることができます。
またプチ断食後は食欲が抑えられて食生活が変わりダイエットがスムーズ
進んだという嬉しい内容も多いのが印象的です。
短期間で結果を出したい方にオススメ
コンブチャクレンズの公式サイトでは短期間でしっかりと
結果が出したいという方のために、定期購入を設けています。
定期購入は毎月自宅に商品届くというコースで初回価格
1000円と通常価格5,500円の82％OFFで購入することができます。
定期購入以外にもまずは1本お試ししてみたいという方向けの単品購入もあり、
購入後のアフターケアもしっかりとしているため安心安全に飲み続けられます。
ぜひプチ断食をしたいという方や短期間でしっかり痩せたい
という方はコンブチャクレンズの公式サイトをご覧になってみてください。
コンブチャクレンズの購入に関する詳しい内容の記事もありますので、
ぜひそちらもご覧になってみてください。
