コンブチャクレンズは置き換えやファスティングをすることで
効率的にダイエットを行うことができ、短期間でも結果がでやすいといわれています。
特にファスティングはカロリーを大幅に抑えるだけでなく
体質も変わりやすくなるためその後、痩せ習慣を手に入れることが期待できます。
コンブチャクレンズを利用したファスティングで
激痩せするための秘密についてご紹介します。
Contents
コンブチャクレンズでファスティング!
まずは、ファスティングとは一体何をするのか?
なぜ痩せることができるのかについて簡単にご説明します。
ファスティング(Fasting)とは断食のことをいいます。
断食というと一切何も食べないというイメージが浮かび
ますが、ダイエットで行うファスティング(断食)は
水と一緒に酵素などが含まれているドリンク
で体に必要なエネルギーや栄養素を補いながら行います。
コンブチャクレンズには酵素をはじめとする
酵母菌、乳酸菌、ビタミン、アミノ酸などファスティング
をするときに必要な栄養素がバランス良く含まれています。
詳しい栄養素について知りたい方はこちらの記事でご紹介
していますので、ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズに含まれている栄養成分は?材料や副作用について
ファスティングの効果について
ファスティングをすることで、体には一体どのような効果が
あるのかについてご紹介したいと思います。
ファスティングは食べ物を摂らないため、
カロリーを大幅に抑えられるというイメージが大きいかもしれません。
しかし、実際にはその他にも様々な効果を体にもたらしてくれるのです。
ファスティングをすることで変わる5つの効果をまとめると
以下のようになります。
①ダイエット効果
②免疫力アップ
③デトックス効果
④ホルモンバランスの改善
⑤食欲の克服
それぞれについて詳しく解説したいと思います。
①ダイエット効果
食事による摂取エネルギーが活動エネルギーを
下回ることで、体が体内に蓄えられている糖質を
メインとしたエネルギーを使うようになるため
脂肪が燃焼して体重が減少しダイエット効果が現れます。
コンブチャクレンズでファスティングする場合は
1日3~5回程度コンブチャクレンズを飲んで体に必要な
栄養を補うことになりますが、それでも1回30mlほどで
46.8kcal×5回=234kcalになります。
私たちが普段1日3食食べているときの平均摂取カロリーは
男性2700kcal 女性2000kcalといわれているので大幅に
カロリーを抑えることができます。
コンブチャクレンズとダイエットに関するその他の
記事もありますので、ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズはなぜ痩せる?ダイエットの成功理由に驚き!
②免疫力アップ
ファスティングは腸内環境の改善にも効果的です。
腸内には様々な菌がいて私たちの健康状態に大きく左右しています。
その中でも善玉菌と悪玉菌があり、食生活の
乱れ、ストレス、無理なダイエットなどは悪玉菌が
多くなってしまい体全体の免疫力を低下させ
風邪や胃腸炎などの感染率を高めたり有毒物質
から発がん性物質を作り出すこともあります。
コンブチャクレンズには体に必要な栄養素
意外にも乳酸菌やオリゴ糖など腸内環境を整えて
くれる成分も豊富に入っているため、善玉菌が
増え悪玉菌を減少させてくれる役割があります。
そのため、免疫力があがり健康状態もよくなり
以前よりも体調が安定しやすくなります。
コンブチャクレンズが宿便を改善する効果に
ついて詳しく解説している記事がありますので、
ぜひそちらもご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズは宿便に効果的!?腸内環境を整えるヒミツとは
③デトックス効果
デトックスとは体に溜まっている毒素を排出させることをいいます。
現代の食事は栄養過多といわれていて、腐らせないために
食べ物に化学調味量や食品添加物などが多く使用されているため
体に毒素が溜まりやすくなっています。
吸収と排出のバランスが乱れていると血液が汚れて肌荒れや
冷えなどを起こしたり体のむくみお腹の張りなどを感じやすくなります。
ファスティングをすることで吸収と排出のバランスを
排出に傾けて体に溜まった毒素をデトックスすることができます。
コンブチャクレンズで肌荒れやニキビが消える理由について
解説している記事もありますので、ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズで肌荒れやニキビが消えた効果的な飲み方とは!?
④ホルモンバランスの改善
ホルモンとは体内で合成され分泌されています。
体液や血液により全身を循環して様々な器官で効果を発揮します。
ホルモンバランスが乱れていると、健康、美容、ダイエット
様々なことに弊害が起こりイライラしたり精神的にも
悪影響を及ぼしてしまいます。
ファスティングをすることでホルモンの感受性が高まり
症状の緩和や改善に向かうような効果を感じることができます。
特に女性の方は生理周期によりホルモンのバランスが乱れ
やすくなる時期があります。
そのため、ホルモンバランスを意識することは生活を
安定させるためにもとても重要になってきます。
コンブチャクレンズでダイエットをするときの生理との
関係をまとめた記事がありますので、ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズでダイエットするなら生理前と生理後どっち?
⑤食欲の克服
ダイエットをする上で気をつけなければいけないのが食欲です。
食欲との付き合い方がダイエットのペースや成功に大きく関わっています。
ダイエット中は食欲を抑えていることが多いと
思います。食べたくても我慢して食事の量を
抑えたりヘルシーなものにしていると、どうしても
食欲との付き合い方が難しく感じることもあるでしょう。
ファスティングをすることで体がリセットされると
ともに脳の満腹中枢にも変化が現れます。
そしてファスティング後は以前よりも食欲が落ちてそれほど
量を食べなくても満足できる体質になるためカロリーのコントロールが楽になります。
激痩せするためのファスティング方法!
コンブチャクレンズを使用してファスティングを行う
方法についてご紹介したいと思います。
まず、ファスティングするときには必ず事前に計画を
しっかりと立てて体への負担を減らすことが大切です。
主にファスティングをするためには3つの期間が必要になります。
①準備期間
②ファスティング期間
③回復期間
よくファスティングは週末などを利用して行う方が多いので
週末を利用したコンブチャクレンズ3日間ファスティングについてご紹介します。
準備期間(1日目)
ファスティング1日目は準備期間としてファスティング(断食)
をするために体を慣らすための期間です。
週末でファスティングをする場合は金曜を準備期間に当てるのがオススメです。
朝、昼、夜と徐々に食べる量を減らして行きます。
朝は1日の活動エネルギーを蓄えるために普段と変わらない食事をします。
昼は普段よりも7分目程度に抑えます。
そして夜は半分以下に抑えるようにしながら次の
日に行うファスティングに体を慣らしておきましょう。
ファスティング期間(2日目)
ファスティング当日の期間は水とコンブチャクレンズ以外は
口にしないで1日を過ごします。
そのため、週末ならば土曜日など連休の1日目などがオススメです。
コンブチャクレンズの量は1回30mlを数回に分けて飲みます。
朝、昼、夜と食事のように3回飲んだり、空腹が我慢できないと
言う方はプラス2回の計5回飲んでも構いません。
コンブチャクレンズを飲むときは直のみでも良いですが
炭酸水と割ることで炭酸が空腹を抑えてくれるのでオススメです。
水の量は2~2.5リットルは摂取するようにしましょう。
回復期間(3日目)
回復期間は体を少しずつ食事になれさせて
ファスティングから普段の食生活へと戻るために重要な期間です。
特にこの期間は体がデリケートなので食べるものや量に
注意するようにしましょう。
いきなり高カロリーで高タンパクなものをたくさん摂取
してしまうと胃腸に負担がかかり体調を崩してしまったり
リバンドの原因になるため、なるべくなら段階を踏んで食べ物を戻していきましょう。
朝はお粥など胃腸に優しいものを少量摂取します。
昼は普段よりも食事の量を抑えめにしながらヘルシーかつ
消化の良い物を食べます。
夜は普段の食事内容に戻しますが、なるべく消化の良い物を
選び食事の量も控えめにすることでその後の食欲を抑えられ
ダイエットの適した食生活をすることができます。
ファスティングのまとめ!
コンブチャクレンズでファスティングするために必要な
3つの期間についてご紹介しました。
ファスティングにはカロリーを抑えるだけでなくその他にも様々な効果があります。
そのため、コンブチャクレンズで実践することで効率的に
ダイエットを進めることができます。
ご紹介した効果や実際のファスティング方法を参考にしながら
ぜひコンブチャクレンズを利用してダイエットを成功させてほしいと思います。
コンブチャクレンズは公式サイト購入ですと、初回価格1000円と
通常価格5,500円の82%OFFで購入することができます。
こちらは定期購入になりますが、その他にも単品購入も
扱っているためまずはお試しで購入してみたいという方にオススメです。
また賞味期限や品質管理を徹底していて
購入後のアフターケアもしっかりとしているため
ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
コンブチャクレンズの購入に関する詳しい内容の
記事もありますので、ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズの定期便を解約するためのとっても簡単な方法