ダイエットは辛い食事制限や毎日の運動などをイメージすることも
あると思いますが、コンブチャクレンズでカロリーコントロール
をすることで無理なく痩せられるサイクルを作ることができます。
そこで効率的に痩せるためのコンブチャクレンズを利用したダイエット
方法について詳しくご紹介したいと思います。
Contents
コンブチャクレンズでダイエットが楽になる！？
コンブチャクレンズには代謝や排出をサポートしてくれる酵素
、腸内環境の改善する乳酸菌、糖をエサにする酵母菌など
ダイエットを強力にサポートしてくれる栄養素がバランス良く
含まれているといわれています。
各通販サイトでもランキング上位の人気商品でダイエット以外にも
健康、美容で使用されている方々も多くいます。
まずは、実際にコンブチャクレンズを利用してダイエットされた
方々の口コミをご紹介したいと思います。
24歳 女性
コンブチャクレンズを使い始めて2ヶ月で-6kg痩せることができ
て驚いています。私の場合は2日置きに夜や朝の食事を置き換えていました。
運動嫌いで痩せるのを諦めていましたが、
コンブチャクレンズダイエットは効果があるので
これからも続けて行きたいです。
26歳 女性
忙しい朝にコンブチャクレンズでスムージーを作って飲んでいました。
半年で目標だった体重になり、肌の状態も良好で毎日嬉しいです。
週末はショッピングで好きなブランドを試着することが息抜きになっています。
29歳 女性
今までダイエットを色々と繰り返してきましたが、なかなか痩せることが
できず挫折して悩んでいました。
そんなときにコンブチャクレンズの存在を知りこれだったら
ダイエットができると思って試しに使用してみました。
いつもリバウンドしていた自分がコンブチャクレンズを飲み始めて
からは無理なく続けられています。
体重も安定的に落ちて毎日嬉しいです。
31歳 女性
妹の紹介で半信半疑でコンブチャクレンズをはじめました。
本当にこれだけで体重は落ちるのかと思いながらも、1ヶ月
経過した時点で少しずつではありますが、体重が落ちていて驚きました。
今は使用して4ヶ月目ですが、理想の体重に近づき
通っていたジムは退会してその分を洋服代に回せるように
なり本当によかったと嬉しさを実感しています。
コンブチャクレンズのダイエット方法
コンブチャクレンズを利用した効率的なダイエット方法について
解説したいと思います。
ダイエット方法は3つあり自分の生活環境や体質などに
合わせて変える事が大切です。
無理にダイエットを進めようとせずに自分ができる
範囲で行うようにしてみてください。
ダイエット方法①置き換え
置き換えとは食事の代わりにコンブチャクレンズを飲むことで
カロリーをセーブする方法です。
基本は3食のうち1食をコンブチャクレンズに置き換えることになります。
コンブチャクレンズの1回の使用量は30mlが目安になり
30mlあたり46.8kcalです。
女性の1日の平均摂取カロリーは2000kcalで
1食あたり666kcalです。コンブチャクレンズで置き換えをすると
1食あたり通常の1/10以下に抑えることができるため、
大幅にカロリーを抑えることができます。
置き換えを続けると体重はどのくらい落ちるのか計算している
記事もありますので、ぜひご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズを1週間や1ヶ月試すと体重の変化はどれくらい？
置き換えタイミングですが、最も効果があるのが夜といわれています。
夜は体の代謝が落ちやすくエネルギーの消費量も少なくなるため
このときに置き換えをすることで余分なカロリーを体に溜めないような
リズムを作ることができます。
夜の置き換えについて詳しくまとめている記事もありますのでぜひ
ご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズは夜置き換えるのがベスト？失敗しない方法とは
ダイエット方法②ファスティング
ファスティングとは断食ダイエットといってある一定期間は
水や酵素を含んだ食品以外は一切口にしないダイエット方法です。
ファスティングをすることでカロリーを抑えるとともに
胃や腸を休めたり成長ホルモンの分泌促進、さらには食欲を
抑える効果があり、体を一度リセットすることができ
ダイエットを効率的に進められる方法です。
しっかりと計画や準備をすることが大切になります。
コンブチャクレンズを利用したファスティングは
週末などを利用して行われることが多く3日の期間を設定して行います。
実際には3日のうち1日をファスティング期間（なにも食べない日）
にして残りはファスティングするまでの準備や体を元に回復させる期間になります。
詳しくはこちらの記事でご紹介しているので興味がある方は
ご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズでファスティング！激痩せするための秘密を公開
ダイエット方法③プチ置き換え
プチ置き換えとは完全1食を置き換えるのではなく
食事を摂りながらも1品だけコンブチャクレンズに置き換える方法です。
この方法がもっともライトで行いやすく体への負担が一番少ない
ことからダイエット初心者の方にもオススメの方法でもあります。
またはじめから置き換えするのは不安という方やあまり食生活を
変えたくないという方に向いています。
プチ置き換えなし⇒置き換え⇒ファスティングと徐々に効果的な
方法へと移行するやり方もあるので自分の体質や生活などに合わせて
工夫して行ってみてください。
置き換えなしの方法はとても簡単で、1食のうち1品をコンブチャ
クレンズにするだけです。オススメはご飯などの炭水化物です。
ご飯茶碗1杯あたりカロリーは240kcalなのでコンブチャクレンズに
置き換えるだけでカロリーを約1/5程度に抑えることができます。
これをコツコツと毎日行うことで無理なく体重を落とすことが可能になります。
置き換えない方法について詳しい内容が知りたい方はこちらの記事を
ご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズを置き換えない方法でも効果があるのは本当？
コンブチャクレンズの公式サイトがお得！
コンブチャクレンズの公式サイトでは継続して利用する
方にオススメの定期購入があります。
定期購入は初回価格1000円と通常価格5,500円の82％OFFで購入することができ
継続的に割引されるためおすすめです。
また単品購入などもあり、品質や賞味期限の管理を徹底している
ため安全性が高く購入後のサポートもしっかりとしているので
安心して飲み続けられます。
まだご覧になられていない方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
コンブチャクレンズの定期購入や支払いについて詳しくご紹介
している記事がありますのでご覧になってみてください。
⇒コンブチャクレンズ定期便のメリットやデメリットから解約方法を紹介
